লটকন ফলের ১৬টি উপকারিতা – লটকন ফলের অপকারিতা
লটকন ফলের ১৬টি উপকারিতা লটকন ফলের অপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন। লটকন টক মিষ্টি হলুদ রঙের একটি ফল এই লটকন ফলে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। লটকন ভিটামিন বি এর চাহিদা পূরণ করে। লটকন হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ও শরীরের দুর্বলতা দূর করে। লটকন চর্মরোগ প্রতিরোধ করে।
লটকন ক্যান্সার ঝুঁকি কমায়। গর্ভাবস্থায় লটকন ফল খেলে এটা আয়রনের চাহিদা পূরণ
করে,আরগর্ভাবস্থায় আয়রন খুব দরকার। লটকন ফলের উপকারিতা লটকন কিভাবে খায়
অপকারিতা ছবিদেখতে কেমন হয় সকল কিছু বিস্তারিত আমাদের আর্টিকেলটির আলোচনা
মাধ্যমে জেনে নিন।
পোস্ট সূচিপত্র: লটকন ফলের ১৬টি উপকারিতা
লটকন ফলের ১৬টি উপকারিতা
লটকন টক মিষ্টি হলুদ রঙের একটি ফল এ লটকন ফলটির মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। যেমনঃ ভিটামিন সি ভিটামিন বি ক্যালসিয়াম পটাশিয়াম সহ আরো অনেক পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এ লটকনে অনেক উপকারিতা রয়েছে কিন্তু আমাদের সেগুলো অজানা। তাই আজকে রাতে অংশ থেকে লটকন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন।
- লটকন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- লটকন মুখের রুচি বৃদ্ধি করে
- লটকন দাঁত ও হাড়ের জন্য উপকারী
- লটকন মানসিক অবসাদ দূর করেন
- লটকন চর্মরোগ প্রতিরোধ করে
- লটকন ত্বক সুস্থ রাখে
- লটকন সুন্দর রাখতে সাহায্য করে
- লটকন পেটের অসুখ নিরাময় করে
- লটকন ভিটামিন বি এর চাহিদা পূরণ করে
- লটকন ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে
- লটকন দুর্বলতা দূর করে
- লটকন হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
- লটকন খাদ্য শক্তির যোগান দেয়
- লটকন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
- লটকন তৃষ্ণা মেটাতে সাহায্য করে
- লটকন খনিজের চাহিদা পূরণ করে।
লটকন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
লটকনের মধ্যে রয়েছে অ্যামাইনো এসিড এবং দেহ গঠন করতে সাহায্য করে এবং দেহের
কার্যকলাপ ঠিক রাখতে সাহায্য করে। লটকনের মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগণ এবং
খাদ্যশক্তি তাই নিয়মিত লটকন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
লটকন মুখের রুচি বৃদ্ধি করে
লটকন ফলের ১৬টি উপকারিতা ভেতর আরো একটি উপকারিতা তাহলে এটা মুখে রুচি বৃদ্ধি করতে
সাহায্য করে। তাই যাদের মুখে রুচির অনেক কম কোন খাবার খেতে ভালো লাগে না তারা
মুখের রুচি বৃদ্ধি করতে চাইলে লক্ষন ফল খেতে পারেন।
লটকন দাঁত ও হাড়ের জন্য উপকারী
লটকন ফলে রয়েছে আয়রন এবং ক্যালসিয়াম যা আমাদের দাঁত এবং হাড়ের জন্য অনেক
উপকারী। নিয়মিত লটকন ফল খাওয়ার কারণে এইটা আইরন ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করে
এতে করে আমাদের দাঁত এবং হাড় মজবুত থাকে বা মজবুত হয়।
লটকন মানসিক অবসাদ দূর করে
একটি গবেষণা দেখা গেছে মানসিক অবসাদ দূর করতে কোন ফল বেশি উপকারী। কেউ যদি
নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণ করে লটকন ফল খেতে পারে তাহলে মানসিক অবস্থা অনেকটা দূর
হয়ে যাবে। তাই আপনি যদি মানসিক আপুর সাথে থাকেন তাহলে আপনি লটকন ফল খেতে পারেন।
লটকন চর্মরোগ প্রতিরোধ করে
লটকন ফলের ১৬টি উপকারিতার ভেতর আরো একটি উপকারিতা চর্ম রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য
করে। অনেক সময় বিভিন্ন কারণে আমাদের চর্ম রোগ হয়ে থাকে সেগুলো অনেক চুলকায়। এর
ফল আমরা অনেক বিরক্তবোধ মনে করি। কিন্তু আপনি যদি লটকন ফল খেতে পারেন এবং লটকন
ফলের গাছের পাতা এবং ছাল পিসে চর্ম রোগের লাগান তাহলে ভালো করবে।
লটকন ত্বক সুস্থ রাখে
লটকন ফলের মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি যেটা আমাদের ত্বক সুস্থ
রাখতে সাহায্য করে। তাই আপনি যদি নিয়মিত লটকন ফল খেতে পারেন তাহলে এটা আপনার
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করবে এবং ত্বক সুন্দর রাখবে।
লটকন ত্বক সুন্দর রাখে
লটকন ফলের মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি ভিটামিন বি ক্যালসিয়াম রয়েছে যার
ফলে আমাদের ত্বক সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। তা আপনি যদি নিয়মিত লটকন ফল খান
তাহলে আপনার ত্বক সুন্দর থাকবে।
লটকন ভিটামিন বি এর চাহিদা পূরণ করে
বেরিবেরি রোগ দূর করতে ভিটামিন বি অনেক কার্যকরী। আর এই ভিটামিন বি পাওয়া যায়
লটকন ফলের মধ্যে তাই কেউ যদি নিয়মিত লটকন ফল খায় তাহলে ভিটামিন বি এবং ভিটামিন
বি ২ এর চাহিদা পূরণ হয়।
লটকন ভিটামিন সি এর অভাব দূর করে
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটা ফল হল লটকন ফল। আরে ভিটামিন সি আমাদের জন্য অনেক উপকারিতা
পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করতে লটকন ফল বেশ উপকারী। তাই আপনার
নিয়মিত লটকন ফল খেতে পারেন।
লটকন দুর্বলতা দূর করে
লটকন ফলে ১৬টি উপকারিতার ভেতর আরেকটি উপকারিতা হলো শরীরের দুর্বলতা দূর করে। অনেক
সময় আমাদের শরীরের দুর্বল হয়ে পড়ে তাই দুর্বলতা দূর করতে নিয়মিত লটকন ফল খেতে
পারেন।
লটকন হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
একটি গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত লটকন ফল ছেলেটা হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। তা আপনি
যদি নিয়মিত লটকন ফল খেতে পারেন তাহলে হজম শক্তি বৃদ্ধি করবে। যাদের হজম শক্তি কম
তাদের জন্য লটকন ফল বেশ উপকারী।
লটকন ক্যান্সারের ঝুকি কমায়
একটি গবেষণা দেখেছেন নিয়মিত লটকন ফল খেলে এটি কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। টাই
ক্যান্সার ঝুঁকি কমাতে লটকন ফল খেতে পারবেন।
লটকন খাদ্য শক্তির যোগান দেয়
লটকন ফলে ১৬টি উপকারিতা একটি উপকার হল একটি খাদ্য শক্তি বৃদ্ধি করে। আমরা
দৈনন্দিন অনেক শক্তির কাজ করি এতে করে অনেক শক্তির প্রয়োজন হয় আর সেই সব খাদ্য
শক্তি গুলো এই লটকন ফলের মধ্যে রয়েছে।
লটকন খনিজের চাহিদা পূরণ করে
লটকন ফল খনিজের চাহিদা পূরণ করে কারণ লক্ষণ ফলে অনেক খনিজ উপাদান রয়েছে যেমন
ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম পটাশিয়াম ইত্যাদি । নিয়মিত লটকন খেলে এটা খুঁজে
চাঁদা পূরণ করে যা শরীরকে সুস্থ রাখে।
লটকন তৃষ্ণা মেটাতে উপকারী
লটকন রসালো হয়ে থাকে তাই লক্ষন খেলে তৃষ্ণা মিটাতে বেশি উপকারী। লটকনের ১৬টি
উপকারিতার ভেতরে একটি সেরা উপকারিতা তা এই সকল উপকারিতা পেতে লটকন ফল
খাবেন।
লটকন ফলের অপকারিতা
লটকন ফলের অপকারিতা জেনে নিন। লটকন ফলের উপকারিতা তেমন নেই তারপর অতিরিক্ত বেশি
পরিমাণ ফল খেলে কিছু অপকারিতা দেখা দিতে পারে। যেমন:
- একসাথে অতিরিক্ত লটকন ফল খেলে ক্ষুধামন্দা দেখা দিতে পারে।
- আর ক্ষুধামন্দা জন্য অতিরিক্ত লটকন খাবেন না।
- লটকন খেলে পেটে সমস্যা হতে পারে। তাই অতিরিক্ত লটকন না খাওয়াই ভালো।
- লটকন ভিটামিন খেলে এসিড দিতে হতে পারে। তাই অতিরিক্ত লটকন খাওয়া যাবেনা। লটকনের অপকারিতা থেকে উপকারিতায় বেশি।
লটকন কিভাবে খায় – লটকন খাওয়ার নিয়ম
লটকন ফল খাওয়ার নিয়ম অনেক সহজ। লটকন ফল নিবে না হাতে তারপর লটকন ফল ভালোভাবে
ধুয়ে নিবেন। লটকন ফল ধুয়ে নেওয়ার পর আঙ্গুল দিয়ে লটকন ফলের খোসা গুলো
ছাড়িয়ে নিতে হবে। ছাড়িয়া না হয়ে গেলে ফলের কোয়া থাকে।
ফলের কোয়া গুলো আলাদা করে নিয়ে মুখে দিয়ে খেয়ে নিবেন। এবং লটকন ফলের বিচিগুলো
বাইরে বের করে ফেলে দিবেন। এভাবে লটকন ফল খেতে হয়। এভাবে নিয়মিত লটকন ফল খেলে
আপনারা অনেক উপকার পাবেন। তাই নিয়মিত লটকন ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন। লটকন ফল
খাওয়ার পরে শরীর সুস্থ থাকে।
লটকনের পুষ্টিগুণ উপকারিতা
লটকনের পুষ্টিগুণ উপকারিতা জেনে নিন। লটকন ফল অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং অনেক
সুস্বাদু। এই লটকন ফলের মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনের
মধ্যে ০.৯ গ্রাম খনিজ রয়েছে।১.৪২ গ্রাম লৌহ, ০.৪৫ গ্রাম চর্বি, খাদ্যশক্তি ৮১
কিলো ক্যালরি, ভিটামিন সি ভিটামিন বি টু সহ আরো পুষ্টিগুণ। লটকন ফল অনেক
পুষ্টিগুণ রয়েছে তাই নিয়মিত লটকন ফল খেতে পারেন।
লটকন ফলের ইংরেজি নাম কি
লটকন ফলের ইংরেজি নাম কি জেনে নিন। অনেকে ইংরেজি নাম জানতে চান। লটকন ফল দেখতে
গোল এবং পাকলে হলুদের অনেক ওষুধে গুণ রয়েছে। লটকন ফল ইংরেজি নাম Burmese Grape.
লট কোন ফলের বৈজ্ঞানিক নাম হল Baccaurea Sapida.
গর্ভাবস্থায় লটকন খাওয়া যাবে কিনা
গর্ভাবস্থায় লটকন খাওয়া যাবে কিনা সম্পর্কে জেনে নিন। অনেকে প্রশ্ন করে থাকেন
গর্ব অবস্থায় লটকন খাওয়া যাবে কিনা! হ্যাঁ গর্ভাবস্থায় লটকন ফল খাওয়া যাবে।
কারণ গর্ভাবস্থায় লটকন ফল খেলে এটা আয়রনের চাহিদা পূরণ করে, আর গর্ভাবস্থায়
আয়রন খুব দরকার।
রক্তস্বল্পতা দূর করে মোটকথা গর্ভাবস্থায় লটকন ফল খেলে প্রসবকালীন বিভিন্ন
জটিলতা থেকে রক্ষা করে। গর্ভাবস্থায় থাকাকালীন লটকন ফলের অনেক উপকারিতা রয়েছে।
তাই নিয়মিত লটকন ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় লটকন ফল খেলে
বেশি উপকার পাওয়া যায়।
গর্ভাবস্থায় লটকন খাওয়ার উপকারিতা
গর্ভাবস্থায় লটকন খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন। গর্ভাবস্থায় লটকন খাওয়ার অনেক
উপকারিতা রয়েছে। গর্ভাবস্থায় একজন গর্ভবতী মহিলার অনেক খাদ্যশক্তির বিভিন্ন রকম
পুষ্টির প্রয়োজন হয়। তাই গর্ব অবস্থায় এগুলো চাহিদা পূরণ হয়।
গর্ভাবস্থায় লটকন খাওয়ার উপকারিতা হলে একটি পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে বিভিন্ন
রকম রোগ হওয়া থেকে রক্ষা করে। প্রসবকালীন সকল যথাযথ থেকে মুক্ত রাখে। তবে
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন গর্ভাবস্থায় বেশি লটকন খেলে ক্ষুধামন্দা দেখা দিতে পারে
এবং বিভিন্ন রকম ঝুঁকিপূর্ণ সমস্যা হতে পারে।
উপকারিতা দেখতে চাইলে পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবেন। অতিরিক্ত লটকন খাওয়া যাবেনা। যেমন
প্রতিদিন তিন থেকে চারটা খেতে পারেন। তার বেশি না খাওয়াই ভালো।
লটকনের বিচি খেলে কি হয়
লটকনের বিচি খেলে কি হয় জেনে নিন। লটকনের বিচি অনেক উপকারী। রোগের প্রতিশোধ
হিসেবে কাজ করে যান পেটের অসুখ ভালো করে। গনোরিয়া রোগ ভালো করে। ফল খেতে
পারেন।
লটকন গাছ কত বছর পর ফল দেয়
লটকন গাছ কত বছর পর ফল দেয় জেনে নিন। গাছ রোপনের তিন চার বছর পর থেকে গাছে ফল
ধরতে শুরু করে দেয়। এপ্রিল মাসের মাঝামাঝিতে লটকন গাছে ফুল আসে। তাই গাছে ফুল
আসার আগে মার্চ মাসে কাছে ঘোড়ায় মাটি সামান্য কুপিয়ে তাতে প্রয়োজন পরিমাণ সার
প্রয়োগ করে হালকা সেচ দিতে হয়।
আরো পড়ুনঃ Select plus শ্যাম্পুর গুনাগুণ অপকারিতা
এতে করে শেষ তারপরে ফলন অনেক গুণে বৃদ্ধি পায়। তেমনি ফল গুলো আকার বড় হয়। একটি
লটকন চাষকারীরা অনেক ফলন পায়। লটকন চাষ প্রণালী বাংলাদেশি পরিচিত ফল। লটকনে যে
আমার পোস্টিং হয়েছে তেমনি তার ওষুধগুন রয়েছে।
লটকন দেশের চাহিদা মিটিয়ে রপ্তানি হচ্ছে মৌসুমীর ফল হিসেবে। লটকন চাষের জটিলতা
নেই খরচ কম। নতুন তিন বছর মধ্যে ফলন আসে। ফলন দেয় টানা ২০ থেকে ৩০ বছর পর্যন্ত।
লটকন ফলের দাম
লটকন ফল এর দাম জেনে নিন। লটকন ফল এর দাম একটু বেশি কারণ লটকন ফল পুরো বাংলাদেশে
অনেক বেশি চাষ হয় না। খুব কম চাষ হয়। তবে বাংলাদেশের বিভিন্ন বাজারের দাম প্রতি
কেজি ৮০ থেকে ১০০ টাকা হয়ে থাকে। এবং রাজধানী প্রতি কেজি ১০০ থেকে ১১০
টাকা।
তবে এগুলো এলাকা ভিত্তিক সঠিক দাম বলা যাচ্ছে না হয় কম বেশি হইতে পারে। সেটা
তাদের মূল্য হিসেবে নির্ধারণ করা হয়। কোন ফলের আনুমানিক দাম এটাই হয় তাই আমি
এটাই বললাম। লটকন ফলের ১৬ টি উপকারিতা রয়েছে।
লটকন ফলের ছবি
লটকন ফলের ছবি দেখে নিন। লটকন ফলের ১৬টি উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু অনেকেই এখন
ফলের ছবি খুঁজে থাকেন আপনাদের জন্য নিচ্ছে লটকন ফুলের ছবি দিয়ে দিলাম দেখেন
লটকন ফলের ছবি।
লটকন ফলের ১৬টি উপকারিতা লটকন ফলের অপকারিতা সহ লটকন ফল সম্পর্কে অনেক কিছু
বিষয়ে আজকে আলোচনা করলাম। আশা করি আপনারা সকলে বেশি বিস্তারিতভাবে জানতে
পেরেছেন। এবং কিছুটা হলে আপনারা এগুলো বিষয়ে জানতে পেরে উপকৃত হবেন।
তারপর যদি এ বিষয়ে আপনাদের আরো কোন প্রসঙ্গ মতামত থাকে তাহলে কমেন্টের মাধ্যমে
আমাদের জানাতে পারেন। লটকন ফলের উপকারিতা রয়েছে অনেক। আমি নিজে উপকার পেয়েছি
তাই আপনাদের মাঝে শেয়ার করলাম।বিভিন্ন রকম তথ্যমূলক আর্টিকেল পেতে আমাদের permanentit ওয়েবসাইটে নিয়মিত ভিজিট করুন।
পার্মানেন্ট আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url