লবঙ্গের ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা – লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম

আমলকি খাওয়ার ২0টি উপকারিতা লবঙ্গের ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন। লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রকম ঔষধি গুণ। লবঙ্গ আমরা সবাই চিনি কিন্তু এর কি গুনাগুন বা উপকারিতা রয়েছে তা আমরা অনেকেই জানিনা। অ্যাজমা সমস্যা থাকলে তা নিরাময় করে ক্যানসার প্রতিরোধ করে শ্বাসকষ্ট হাঁপানি এগুলো সমস্যা ছাড়া আরও বিভিন্ন রকম সমস্যা এবং রোগ ভালো করে থাকে লবঙ্গ। 

পোস্ট সূচিপত্র: লবঙ্গের ২২ টি উপকারিতা ও অপকারিতা

লবঙ্গের ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা

লবঙ্গের ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জেনে নিন। লবঙ্গে অনেক উপকারিতা রয়েছে কিন্তু আমরা সেগুলো না জানার ফলে লবঙ্গ থেকে সেগুলো উপকারিতা গ্রহণ করতে পারি না। তাই আপনি যদি লবঙ্গের উপকারিতা গুলো জানেন তাহলে এটা আপনার জন্য অনেক ভালো হবে। তাহলে এটা আপনার জন্য ভালো হলে আপনাকে তো অবশ্যই জানতে হবে এর গুনাগুন। নিচে উপকারিতার অপকারিতা গুলো দেওয়া হলো:

• সর্দি কাশি ঠান্ডা লাগা এজমা সহ বিভিন্ন সমস্যা নিরাময় করতে লবঙ্গের উপকারিতা অনেক বেশি। যদি সর্দি কাশি ঠান্ডা লেগে থাকে তাহলে লবঙ্গ মুখে দিয়ে চিবিয়ে রসগুলো খেতে পারলে এগুলোর সমস্যা তাড়াতাড়ি নিরাময় হয়ে যায়। 
• অনেকের দাঁতের মাড়ি ক্ষয় হয়ে যেমন দাঁত ব্যথা করে থাকে। এবং এ দাঁতের ব্যাথা তাৎক্ষণিকভাবে নিরাময় করার জন্য লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে এন্টি ইনফ্লামেটরি উপাদান যা শরীরের ভেতরের চাওয়া মাত্র বিক্রিয়া শুরু করে এবং মালিক হয় সমস্যা ও দাঁতের ব্যথা নিরাময় করে। 
• অনেক সময় বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথা মাথা যন্ত্রণা হয়ে  থাকে আর এই মাথাব্যথা এবং মাথা যন্ত্রণা নিরাময় করার জন্য তাৎক্ষণিকভাবে লবঙ্গ অনেক বেশি কাজ করে থাকে। সেজন্য মাথাব্যথা বা মাথা যন্ত্রণা কমাতে লবঙ্গ খেতে পারেন। 
• পেটের বিভিন্ন রকম সমস্যা নিরাময় করতে লবঙ্গ অনেক উপকারী যেমন পেট ফাঁপা ব হজম হওয়া পেটের গ্যাস ক্ষুধা না লাগার সমস্যা গুলো নিরাময় করে থাকে এ লবঙ্গ।
• অনেক সময় সাইনাস ইনফেকশন এর পক্ষ বৃদ্ধি পেয়ে যায়। আরে সাইনাস ইনফেকশনের প্রকোপ কমানোর জন্য লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে এগুলো সাইনাস ইনফেকশন এর প্রকোপ কমিয়ে দেয়। এমনকি সাইনাসের কষ্ট থেকেও নিরাময় করে দেয়। 
• লবঙ্গ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশি উপকারী কারণ এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রকম ঔষধি গুনাগুন ডায়াবেটিস রোগীদের প্রয়োজন সঠিকভাবে তৈরি করতে পারে না। কিন্তু লবঙ্গ খাওয়ার ফলে প্রয়োজনীয় ইনসুলিন সঠিকভাবে তৈরি করতে পারে এতে করে রক্তে সুগারের মাত্রা কমা এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। 
• যাদের বিভিন্ন রকম মুখের রোগ এবং মুখে দুর্গন্ধ রয়েছে তাদের এই সকল মুখের রোগ মুখে দুর্গন্ধ ভালো করার জন্য লবঙ্গ অনেক উপকারী। আপনার যদি মুখে দুর্গন্ধ থাকে তার লবঙ্গ খেতে পারেন এটা দুর্গন্ধ দূর করে এবং মুখ পরিষ্কার রাখতে তাড়াতাড়ি কাজ করে।
• লবঙ্গ আর্থ্রাইটিস যন্ত্রনা কমাতে সাহায্য করে। লবঙ্গে আর্থ্রাইটিসের যন্ত্রণা ক্ষমতা সাহায্য করে এর মধ্যে উপস্থিত থাকা এন্ট্রি ইনফ্লামেটরি উপাদান আর্থ্রাইটিসের পুকুর বা যন্ত্রণা কমানোর জন্য অনেক উপকারী। তাই যাদের এই সমস্যা রয়েছে তারা লবঙ্গ খেতে পারেন। 
• যাদের খাবার খাওয়ার পরে খাবার গুলো ভালোভাবে হজম হতে চাই না তাদের জন্য লবঙ্গ অনেক উপকারী। যদি খাবার খাওয়ার পরে দেখেন খাবার ঠিকমতো হজম হচ্ছে না তারা লবঙ্গে জিপিএ সেগুলো রস খাবেন তাহলে দেখবেন আপনার খাবার হজম হওয়ার সমস্যা নিরময় হয়ে গেছে। 
• যাদের মুখে প্রায় ব্রণ উঠে থাকে তাদের জন্য লবঙ্গ আরেকটি উপকারী উপাদান। যদি মুখে ব্রণ উঠে তাহলে লবঙ্গের পেস্ট তৈরি করে নিবেন এবং ব্রণের উপর লাগাবেন তাহলে ব্রণ ভালো হয়ে যাবে এছাড়া লবঙ্গ খেলে ব্রণ হওয়া সম্ভব না অনেক কম থাকে। 
• লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে অনেক উপকারী উপাদান যা পুরুষ ও মহিলাদের যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য অনেক উপকারী। এছাড়া লবঙ্গ খাওয়ার ফলে মানসিক অবসাদ অতিরিক্ত ক্লান্তি দূর হয়ে যায় এতে করে যৌন চাহিদা যৌন শক্তি বৃদ্ধি পেয়ে যায়। 
• শরীরে থাকে বিভিন্ন রকম ক্ষতিকর উপাদান রক্ত পরিশোধন করতে বাধা দিয়ে থাকে কিন্তু আপনি যদি লবঙ্গ খান তাহলে সেগুলো ক্ষতিকর উপাদান সরিয়ে রক্ত পরিশোধন করে। এতে করে রক্ত পরিষ্কার থাকবে। 
• খাবারের রুচি বৃদ্ধি করতে লবঙ্গ অনেক উপকারী। যাদের কোনো খাবার খেতে ভালো লাগে না অর্থাৎ খাবার খাওয়ার রুচি নাই তারা যদি লবঙ্গ চিপে খেতে পারেন অথবা লবঙ্গ উন্নত খেতে পারেন তাহলে এটা খাবার খাবার রুচি বৃদ্ধি করবে। যা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। 
• লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন যা বিভিন্ন রকম রোগ নিরাময় করে থাকে যেমন জ্বরের প্রকোপ কমাতে লবঙ্গ অনেক উপকারী। সেজন্য যদি জ্বর হয় তাহলে লবঙ্গের রস অথবা লবঙ্গ চিবিয়ে রস খেতে পারেন দেখবেন জ্বরের প্রকোপ কমে যাবে। এছাড়াও আরো বিভিন্ন রোগ নিরাময় করে থাকে লবঙ্গ। 
• শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি সমস্যা ভালো করার জন্য লবঙ্গ অনেক উপকারী। যাদের শ্বাসকষ্ট হাঁপানি সমস্যা রয়েছে তারা লবঙ্গ খেলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমে যায়। এছাড়া গরম পানির মধ্যে লবঙ্গ দিয়ে পানির বাষ্পগুলো নাক বা মুখে নিলে শ্বাসকষ্ট কমে যায়। 
• অনেকের একটু পরে পরে পানির পিপাসা লাগে। সে যেন অতিরিক্ত পানি পিপাসা লাগা কমানোর জন্য লবঙ্গ অনেক উপকারী। তুমি সকাল এবং বিকালে একটি করে লবঙ্গ চিপে খেতে পারেন তাহলে এটি অতিরিক্ত পানি পিপাসা লাগা কমিয়ে দিবে। 
• লবঙ্গ বিভিন্ন রকম ক্যান্সার নিরাময় করার জন্য বা প্রতিরোধ করার জন্য অনেক উপকারী। বর্তমানে মেয়েদের বেস্ট ক্যান্সারের অনেক ঝুঁকি থাকে সেজন্য মাঝে মাঝে লবঙ্গ অভ্যাস তৈরি করতে পারেন। এতো বেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
• অনেকে সময় বিভিন্ন কারণে শারীরিক বিভিন্ন জায়গা ফুলে যায়। এই সুরে ভুলে যাওয়া ভালো করার জন্য লবঙ্গ খেতে পারেন। সকাল এবং বিকালের লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবিয়ে রসগুলো খেয়ে নিবেন। 
• বঙ্গের মধ্যে থাকা ফেনালি কম্পাউন্ড ইউজিনাল ইউজিনল প্রবেশ করে হাড়ের ঘনত্বের উন্নতি ঘটায়। এতে করে হার মজবুত থাকে যারা মিনারেল এর অভাব পূরণ হওয়ার কারণে হাড়ের বিভিন্ন রকম সমস্যা ভালো হয়ে যায়। 
• এবারের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য লবঙ্গ অনেক উপকারী। লবঙ্গের মধ্যে থাকে এন্ট্রি অক্সিজেন শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে শরীরের মধ্যে থাকা ক্ষতিকর্তন বের করে দেয় এরকম লিভারের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায় সাথে সাথে শরীরে বিভিন্ন অঙ্গের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। 
• অনেকের যাত্রা করার সময় বমি বমি ভাব হয়ে থাকে সেজন্য আপনার যদি এই সমস্যা থাকে তাহলে গাড়িতে যাত্রা করার সময় একটু লবঙ্গ মুখে দিয়ে চিবিয়ে রসগুলো খাবেন তাহলে মাথা ঘোরার সমস্যা এবং বমি হবে না। গর্ভবতী মহিলাদের এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে তাই তারা বেশি খেতে পারেন। 
• লবঙ্গের মধ্যে থাকা ভোলাটাইল ওয়েল শরীরের ভেতর থাকা ক্ষতিকর টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এবং শরীরের মধ্যে থাকা বিভিন্ন রকম ক্ষতিকর জীবনের ধ্বংস করে থাকে। লবঙ্গ খাওয়ার পরে ত্বকের বিভিন্ন রকম সংক্রমণ ভালো হয়ে যায়। 

লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম 

রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা 

প্রতিদিন কয়টি করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত 

প্রতিদিন কয়টি করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত জেনে নিন। লবঙ্গের এত উপকারিতা জানার পরে অনেকের মধ্যে প্রশ্ন আসতে পারে প্রতিদিন কয়টি করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত? যদি লবঙ্গ থেকে ভালো উপকার টা পেতে চান তাহলে প্রতিদিন দুটি করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত।

এছাড়াও লবঙ্গ খাওয়ার ২২টি উপকারিতা অপকারিতা রয়েছে। যদি প্রতিদিন দুটি করে লবঙ্গ খেতে পারেন তাহলে আপনি বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাবেন। এবং বিভিন্ন রোগ খুব সহজে নিরাময় করতে পারবেন রোগ প্রতিরোধ করতে পারবেন। তাই প্রতিদিন সকালবেলা দুটি করে লবঙ্গ খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করবেন। 

লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে কি হয় 

খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা 

লবঙ্গের ক্ষতিকর দিক

লবঙ্গ চিবানো স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি 

সুস্বাস্থ্যের জন্য কয়টি লবঙ্গ খাওয়া উচিত 

লবঙ্গের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি 

শক্তির মাত্রা বাড়াতে লবঙ্গ ব্যবহার করবেন কিভাবে 

শক্তির মাত্রা বাড়াতে লবঙ্গ ব্যবহার করবেন কিভাবে জেনে নিন। লবঙ্গ একটি জনপ্রিয় মসলা যায় প্রায় এসো তাদের স্বতন্ত্র সাধ এবং গন্ধের জন্য রান্নায় ব্যবহৃত হয়। যদিও সরাসরি শক্তির মাত্রা বাড়াতে লবঙ্গ ব্যবহারকে সমর্থন করার কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই কিন্তু ঐতিহ্যবাহী ওষুধের অনুশীলন এবং অপেক্ষা মূলক দাবিগুলো পরামর্শ দেয় যে লবঙ্গের এমন কিছু বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা শক্তি বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।

এখানে কয়েকটি উপায় লবঙ্গ ব্যবহার করা যেতে পারে। লবঙ্গ অপরিহার্য তেল একটি উদ্দীপক চা উদ্দীপক সুবাস আছে। আপনি আপনার বাসস্থানের লবঙ্গ অপরিহার্য তেলের ঘ্রাণ ছড়িয়ে দিতে একটি ডিফ্রিজার ব্যবহার করতে পারেন যা আরো শক্তিশালী পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। 

লেখকের মন্তব্য